Амінамасляная кіслата(Гама-амінамасляная кіслата, скарочана ГАМК) - гэта вельмі важная амінакіслата, якая існуе ў мозгу чалавека і іншых арганізмах. Ён гуляе ролю тармазнога перадатчыка ў нервовай сістэме, які можа дапамагчы рэгуляваць функцыю цэнтральнай нервовай сістэмы і падтрымліваць баланс нервовых сігналаў. Даследаванні апошніх гадоў паказалі, што ГАМК мае розныя перавагі для здароўя чалавека, ад паляпшэння якасці сну да зняцця трывогі, стрэсу і г.д., дэманструючы ўражлівы патэнцыял. Нядаўнія даследаванні паказалі, што ГАМК аказвае істотны ўплыў на паляпшэнне якасці сну. Сон лічыцца працэсам аднаўлення і амаладжэння арганізма, і дрэнная якасць сну можа негатыўна паўплываць на здароўе людзей. ГАМК можа рэгуляваць нервовую праводнасць і тармажэнне, уздзейнічаючы на рэцэптары ГАМК у галаўным мозгу, а таксама спрыяць расслабленню цела і сну. Даследаванні паказалі, што выкарыстанне дабавак ГАМК можа значна скараціць час засынання, палепшыць якасць і працягласць сну і паменшыць колькасць начных абуджэнняў, тым самым дапамагаючы людзям дасягнуць лепшага адпачынку і аднаўлення сіл. У дадатак да пераваг у паляпшэнні сну, ГАМК таксама дапамагае зняць трывогу і стрэс. Жыццё пад высокім ціскам і імклівая рабочая абстаноўка сучаснага грамадства прымушаюць многіх людзей сутыкацца з рознымі ўзроўнямі трывогі і стрэсу. ГАМК можа паменшыць выкід нейрамедыятара глутамата праз узаемадзеянне з рэцэптарамі ГАМК, тым самым зніжаючы ўзбудлівасць нервовай сістэмы і здымаючы трывогу і напружанне. Даследаванні паказалі, што доўгатэрміновыя дабаўкі ГАМК могуць значна паменшыць пачуццё трывогі і стрэсу, а таксама палепшыць псіхічнае здароўе і самаадчуванне. Акрамя таго, ГАМК можа дапамагчы падтрымаць кагнітыўныя функцыі і здароўе мозгу. Мозг з'яўляецца адным з найважнейшых органаў чалавечага цела і неабходны для правільнага функцыянавання пазнання і мыслення. Даследаванні паказалі, што ГАМК можа спрыяць актыўнасці рэцэптараў ГАМК, уплываць на перадачу сігналу і актыўнасць нейронаў у галаўным мозгу, тым самым паляпшаючы ўвагу, здольнасць да навучання і памяць. Высновы адкрываюць новыя магчымасці для барацьбы са старэннем і прафілактыкі такіх захворванняў, як хвароба Альцгеймера. Паколькі даследаванне ГАМК працягвае паглыбляцца, усё больш і больш прадуктаў для здароўя і здаровай ежы пачынаюць дадаваць ГАМК у якасці важнага інгрэдыента. Ад пероральных дабавак да напояў, ежы і г.д., дыяпазон прымянення ГАМК пастаянна пашыраецца. Аднак спажыўцы павінны звяртаць увагу на якасць і крыніцу прадукцыі пры куплі прадуктаў ГАМК і выбіраць надзейныя брэнды і прадукты. Шырокае прымяненне ГАМК цесна звязана з яго выдатным уздзеяннем на здароўе. Гэта можа не толькі палепшыць якасць сну, зняць трывогу і стрэс, але і палепшыць працу мозгу і псіхічнае здароўе. У будучыні, з паглыбленымі даследаваннямі ГАМК і пастаяннай увагай людзей да здароўя, лічыцца, што ГАМК будзе гуляць больш важную ролю ў здароўі і дапамагаць людзям дасягнуць лепшай якасці жыцця.
Час публікацыі: 24 ліпеня 2023 г
